Mentom - Singapore 2012

© Mentom – May 2012


Singapore Sundown Marathon, may 2009

jeudi 2 juillet 2009, par Mentom

Toutes les versions de cet article :

  • français

Ca y est ! J’ai (enfin, diraient certains !) couru mon premier marathon ! M’enfin, "couru"... (diraient certains). Quoi qu’il en soit, j’ai un joli T-shirt "Sundown Marathon Finisher 2009" et il est a moi !

Les semaines precedentes je me suis moderement entraine, "half-hearted" comme on dirait en Anglais. Quelques entrainements par ci, quelques entrainements par la. Les 15-18 kilometres du dimanche matin me paraissent toujours assez durs, et la perspective de courir presque le triple de cette distance commencait a m’inquieter alors que la date s’approchait...

La veille de la course, j’ai passe une nuit blanche dans un avion en retournant de l’Inde, boulot oblige. Bref, une preparation exemplaire.

La course "Adidas Sundown Marathon" se deroule au Singapour, et sa particularite est que le depart est donne pile a minuit. Avantage, la chaleur est a sa minimum ; en particulier vers 3-4 heures du matin. Moins avantageux, je ne me suis pas beaucoup entraine pour courir a cette heure-ci.

Parcours sympas dans sa premiere moitie : en partant de la plage (Pasir Ris beach), en longe l’aeroport Changi, puis on entre East Coast Park et on continue a nouveau le long de la plage. Au kilometre 25 on quitte la plage et on entre dans la ville par des petits chemins, pour finir en beaute a trottiner les 10 derniers kilometres sur le trottoir d’une rue principale.

Au meme temps une course de 10km s’est deroule, et la plupart de mes amis ce sont decide pour celle-la (bonne decision !). Seul trois collegues a moi se sont lances dans le "full marathon".

Depart donne a minuit, je vise les 5 heures (je sais, c’est nul !). En divisant la course pour faire 1h10 tous les 10km, et gardant 20 minutes en reserve pour les derniers 2km. Ca pourrait le faire... je demarre doucement, en me forcant de ralentir au maximum. Mes collegues disparaissent devant, suis-je trop lent ? Le premier panneau kilometrique me rassure, je suis pile a l’heure. Alors mes collegues ont choisi le mauvais rythme de depart... eh oui, je les rattrape un par un vers le kilometre 6, ca ralentit deja ! Il y a du monde, ca bouscule aux ravitos, qui sont exceptionnellement nombreux : un tous les deux kilometres. De l’eau et Iso 100.

Je passe le kilometre 10, avec 1h08. Donc deux minutes d’avance, tout va bien. Il y a deja un peu moins de monde, et je passe les premiers marcheurs (deja ! bon courage...). J’essaie de ne pas penser a la suite, parce que entre panneau 10 et 42, il y a de la marge... La prochaine heure je continue tranquillos, en observant les gens et en prenant le ravitaillement. Kilometre 20, en 1h11. J’ai toujours une minute d’avance, et les jambes vont bien. Ok ! En passant le semi, je me dis que je pourrais m’accorder une minute de marche au kilometre 30, et au meme temps je revise mon objectif : peut-etre 4h50 sont-ils faisables ?

Au kilometre 30, en 1h04, le luxe ! J’ai 7 minute d’avance ; et 1h40 pour finir les derniers 12 kilometres. Mais la... je rencontre le fameur mur. Un kilometre plus tard, rien ne va plus. Le chemin se rallonge, les jambes sont dur et ne m’ecoutent plus. La Iso 100 est degeu, je traine apres les ravitaillements. A partir du kilometre 34, je me mets a marcher par intermittence. De plus, la course passe par des ponts au-dessus du high-way, avec des escaliers. Ca va plus du tout ! Autour de moi, c’est l’hecatombe maintenant, beaucoup de marcheurs ! Les kilometres deviennent interminables, c’est vraiment dur, un marathon !!!

Ma marge comfortable diminue minute par minute et vers le kilometre 39 je realise que je ne pourrais pas passer sous les 5 heures. Resultat final, arrivee a l’aube en 5h07 ; et une 560eme place sur 4638 participants. J’etais au kilometre 24 quand le premier coureur finissait sa course...

Plus jamais ca ! C’etait mon premier et dernier marathon !

Sommeil non-stop tout le dimanche, fievre, douleurs et maux d’estomac. Les maux ne disparaissent qu’une semaine apres la course...et au meme temps je commence a regarder un plan de preparation de ... Marathon, celui du decembre. A suivre !!

1 Message

modération à priori

Ce forum est modéré à priori : votre contribution n'apparaîtra qu'après avoir été validée par un administrateur du site.

Un message, un commentaire ?

(Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.)

Lien hypertexte (optionnel)

(Si votre message se réfère à un article publié sur le Web, ou à une page fournissant plus d'informations, vous pouvez indiquer ci-après le titre de la page et son adresse.)

Qui êtes-vous ? (optionnel)


RSS 2.0 [?]

Espace privé

Site réalisé avec SPIP
Squelettes GPL Lebanon 1.9